5月31日是世界无烟日。吸烟对人体有什么危害？烟草为什么容易上瘾？戒烟门诊能给戒烟者提供什么帮助？如何能够科学有效地戒烟？新华网专访南昌大学第一附属医院呼吸与重症医学科主治医师康秀华，告诉你戒烟那些事。 精彩观点 康秀华

吸烟对身体各个系统都有损害

长期吸烟对身体各个系统都是有影响的，主要是两大块：一个是会导致一些慢性病，比如说呼吸系统的慢性咳嗽，我们常见的慢性支气管炎，再发展下去就是慢阻肺。还有心血管系统的高血压、冠心病。你抽烟的时候最直接接触的就是口咽部，这样会导致牙周疾病。第二大块就是导致恶性肿瘤。大家应该都清楚，肺癌和吸烟的关系是非常密切的，鼻咽癌、口腔癌和吸烟都是有关系的。一些血液性的疾病也和吸烟有一定关系。所以说，吸烟对人体各个脏器都是有损伤的。烟瘾是因为烟草里面主要成分尼古丁进入大脑，会使我们的大脑产生多巴胺。多巴胺的释放增加，会给我们情绪上带来一个愉悦感。在你不抽烟的情况下，可能愉悦感会下降，在这种情况下，你可能就会通过吸烟来获得这种愉悦感，进入一个这样的循环的话，吸烟者就很容易成瘾。 康秀华

有戒烟意愿可到戒烟门诊寻求帮助

戒烟门诊功能主要是为有意愿戒烟的烟民提供戒烟建议，以及戒烟过程中提供戒烟指导。对初次戒烟的病人，我们会做一个详细记录，给他列一个详细的戒烟计划，比如说一周以后戒烟，烟民第一周做什么，第二周做什么。其次，戒烟门诊的医生会提供药物指导，比如说贴片和咀嚼胶应该怎么样使用，用的频率是怎样的？安非他酮和伐尼克兰这两种口服药物，针对哪些病人合适？我们都会给一个专业的指导。首次来咨询戒烟的烟民，我们都会登记，之后会定期随访，每个病人至少跟踪随访六个月以上。 康秀华

戒烟要有计划 提前做好准备工作

戒烟之前，我们要列一个计划。戒烟之前要做好准备，比如说思想上的准备，在戒烟过程中会遇上哪些问题？遇上这些问题要做些什么？烟草依赖比较重的烟民，可以用一些药物帮助，比如说我们现在已经有的一些尼古丁替代药物，包括尼古丁贴片、尼古丁咀嚼胶，还有口服的盐酸安非他酮和伐尼克兰。还有一些非药物的方法，其实有很多病人可以不用药，自我调整。不同的症状需要有不同的应对方式。比如说焦虑、烦躁，可以出去散散心，跟朋友们多聊聊天。但是不建议跟朋友们聚餐喝酒，因为喝酒容易引发吸烟。此外，还可以做一些跑步等运动。总的来说，戒烟无难事，只要肯坚持。为了大家的健康建议尽早戒烟。